Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg im Leben. Doch manchmal verlieren wir unsere Orientierung oder verlaufen uns. Dann fühlen wir uns vielleicht fremdgesteuert, im Dauerstress oder sehnen uns nach mehr Wertschätzung. Wir haben Angst, zu zeigen, wer wir wirklich sind. Unser Leben überfordert uns immer wieder und wir stecken in einem vernebelten Irrgarten fest.

Immer häufiger geraten wir in innere und äußere Konflikte. Denken wir an die Zukunft, sind wir innerlich aufgewühlt und unsere Kraft schwindet.

Stell Dir vor, Du hast einen Kompass, der Dir hilft, wieder klar zu sehen und den passenden Weg zu finden. Er zeigt Dir, was wirklich wichtig ist.

Mental Coaching kann helfen, die Nebelwolken zu lichten. Durch individuell abgestimmte Methoden kann der passende Weg sichtbar werden.

Manche Menschen können uns dazu bringen, dass wir uns klein und unsicher fühlen. Ihre Worte verletzen tief und lassen uns innerlich zerrissen zurück. Begegnungen mit ihnen fühlen sich belastend an, und wir möchten ihnen am liebsten aus dem Weg gehen. Doch oft sind sie Teil unseres beruflichen oder privaten Umfelds, und Flucht ist keine praktikable und wünschenswerte Option.

Der Konflikt, den wir in uns tragen, breitet sich aus und beeinflusst unsere Stimmungen. Vor jeder Begegnung steigt die innere Anspannung. Manchmal leiden sogar die Menschen unter unseren Gefühlsausbrüchen, die es am wenigsten verdient haben.

Es gibt Möglichkeiten, unsere Gedanken und die daraus resultierenden Gefühle, durch innere Bilder zu steuern. So werden diese Begegnungen leichter und wir sind wieder verbunden mit uns selbst.

"Kurz & Knacking" ist darauf ausgerichtet, Dich einmalig in 2 Std. bei folgenden Anliegen zu unterstützen.

Du stehst vor einer Entscheidung - beruflich oder privat - und brauchst einen letzten kleinen Schubs, um die richtige Richtung für Dich zu wählen.

Wenn Du von kreisenden Gedanken überfordert bist, gebe ich Dir Strategien an die Hand, um besser damit umzugehen. Wir üben Techniken ein, damit Du lernst, Deine Gedanken leichter zu entspannen. Durch eigenständiges, regelmäßiges Training kann es Dir zukünftig leichter fallen, diese zu kontrollieren.

Manchmal möchten wir einfach, dass jemand zuhört, um eine Situation besser zu verstehen. Wir treffen uns im Praxisraum Lingen oder online. Doch auch "Walk & Talk", in einer neutralen Umgebung, ist perfekt dafür. In Bewegung an der frischen Luft, fällt es häufig leichter, zu sprechen und die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren. Durch gezielte Fragestellungen kann es leichter fallen, die Situation in Worte zu formen und von verschiedenen Seiten zu beleuchten. Du wählst den Ort, der sich richtig für Dich anfühlt.

Egal, ob Du bereits reflektiert bist und nur einen letzten Feinschliff wünschst, ob Du nach Klarheit oder einem Zuhörer suchst, ich stehe Dir als Mental Coach gerne zur Seite.

Vielleicht träumst Du gerade davon, aus Deinem endlosen Hamsterrad auszubrechen und ein glücklicheres Leben zu führen, weißt aber nicht genau, wie Du es schaffen kannst. Manchmal braucht es ein wenig Kreativität und eine große Portion Mut, neue Wege zu entdecken und zu gehen. Doch kann es sich lohnen, mutig zu sein.

Ist Dir schon mal aufgefallen, dass es im Gehen oft leichter fällt, emotionales auszusprechen? Wenn wir uns in der Natur bewegen, beginnen unsere Gedanken leichter zu fließen, wie ein plätschernder kleiner Fluss. Frische Luft und Bewegung können wahre Wunder für unsere Kreativität bewirken. Plötzlich sehen wir die Welt mit anderen Augen und erkennen klarer, wohin unser Weg in Zukunft führen könnte.

In entspannter Atmosphäre unterstütze ich Dich, durch gezielte Fragen Deine aktuelle Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Wir entdecken zusammen neue Perspektiven und finden Lösungsansätze, die zuvor in Dir verborgen waren.

Nach unserem inspirierenden Walk & Talk nehmen wir uns die Zeit, Deine Erkenntnisse schriftlich festzuhalten. So stellst Du sicher, dass keine wertvollen Aha-Erlebnisse verloren gehen und Du einen klaren Plan für Deine nächsten Schritte hast.

Den Treffpunkt vereinbaren wir natürlich gemeinsam, sodass Du Dich wohl und sicher fühlst.

Beim Nordic-Walk & Talk verbindest Du nicht nur mentales Coaching mit einem Spaziergang, sondern trainierst gleichzeitig Deinen ganzen Körper.

Während Du beim mentalen Coaching Deine Gedanken ordnest, bist Du sportlich aktiv. Die körperliche und geistige Tätigkeit ergänzen sich perfekt. 

Es ist eine fantastische Möglichkeit gleichzeitig Deine physische und psychische Gesundheit zu stärken und währenddessen die Natur zu genießen.

Der Treffpunkt wird vorab gemeinsam festgelegt.

Kennst Du das Gefühl, dass Dein Gehirn einfach nicht abschalten will? Als ob tausend Gedanken gleichzeitig durch Deinen Kopf rasen und Dich nicht zur Ruhe kommen lassen wollen?

Ich fühle mit Dir, denn das kann ganz schön anstrengend sein. Aber weißt Du was, hier kann Meditation helfen!

Regelmäßiges Meditieren kann nicht nur Deine Gedanken beruhigen, sondern auch nachweislich Stress reduzieren und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Das Beste ist:

Es ist super einfach zu erlernen und an jedem Ort möglich!

Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Wertorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.