Meditation in Lingen (Ems)

Wir treffen uns nach Terminabsprache im Meditationsraum in der Klasingstraße 11 in Lingen (Ärztehaus), um gemeinsam zu meditieren.

Du fragst Dich vielleicht: "Brauche ich Vorkenntnisse?"

Nein! Es ist nicht wichtig, ob Du schon mal meditiert hast oder bereits über Vorerfahrungen verfügst. Es geht um die gemeinsame Aus-Zeit, das Beruhigen Deiner Gedanken und das Erkunden Deiner inneren Kräfte und Potenziale. Denn durch das - mal stille, mal bewegte - Betrachten Deiner Innenwelt gelangst Du vielleicht zu ganz neuen Erkenntnissen und Gefühlen.

Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

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Meditation stärkt die mentale Fitness

Vielleicht beschäftigst Du Dich zum ersten Mal mit Meditation und möchtest diese in Dein Leben integrieren.

Da stellst Du Dir vielleicht die Frage: "Warum solltest Du Dir täglich Zeit dafür nehmen?"

Regelmäßiges Meditieren hat eine positive Wirkung auf Dein Gehirn und Dein Bewusstsein, es ist sozusagen Sport für Deinen Geist. Das heißt, es kann auch mal anstrengend werden, denn wie im Sport arbeitest Du hier an Deiner Disziplin. Um etwas zu erreichen ist es wichtig, mit kleinen Schritten zu beginnen und in Deinem Tempo dranzubleiben.

Vielleicht kennst Du das auch aus anderen Lebenssituationen. Neues und Dranbleiben an einer Sache kann manchmal extrem viel Kraft in Anspruch nehmen und auch ziemlich nervig sein, doch lohnenswert. Wir erleben Stolz es geschafft zu haben, positive Gefühle nehmen uns ein und unsere Persönlichkeit wird gestärkt.

Meditation ist gut für Dich, um:

mit der Zeit entspannter zu werden und dem Stress ein Schnippchen zu schlagen,
sich besser konzentrieren zu lernen und sich leichter etwas zu merken,
Ablenkungen auszuschalten und den gewünschten Fokus zu halten,
aufmerksamer und achtsamer zu werden,
die eigene Kreativität auszubauen,
klarer zu denken,
das Chaos im Kopf auszusortieren und zu beruhigen,
sich wacher und ausgeruhter zu fühlen, die innerliche Energie zu steigern,
um sich positiver zu fühlen, die eigenen Emotionen leichter zu erkennen und zu verändern,
die sich selbst besser kennenzulernen und die eigene Wirklichkeit zu ergründen,
Zeit für sich zu haben, zu entspannen und gelassener durchs Leben zu gehen,
die eigene Körperhaltung zu stärken und zu verbessern,
die psychische und körperliche Gesundheit zu stärken, (stressbedingte Krankheiten haben weniger Chancen sich auszubreiten)
das Immunsystem stärken,
etc.

Meditieren kannst Du überall und ohne Hilfsmittel.

Kostenfreies Infogespräch & Anmeldung

Du willst zeitnah durch Einzeltraining mit dem Meditieren starten oder wünscht Dir eine Gruppe, um gemeinsam regelmäßig zu meditieren?