Meditation

 Vielleicht beschäftigst Du Dich zum ersten Mal mit Meditation und möchtest diese in Dein Leben integrieren.

 

Da stellst Du Dir vielleicht die Frage:  "Warum solltest Du Dir täglich Zeit dafür nehmen?"

 

Regelmäßiges Meditieren hat eine positive Wirkung auf Dein Gehirn und Dein Bewusstsein, es ist sozusagen Sport für Deinen Geist. Das heißt, es kann auch mal anstrengend werden, denn wie im Sport arbeitest Du hier an Deiner Disziplin. Um etwas zu erreichen ist es wichtig mit kleinen Schritten zu beginnen und in Deinem Tempo dranzubleiben.

 

Vielleicht kennst Du das auch aus anderen Lebenssituationen. Neues und Dranbleiben an einer Sache kann manchmal extrem viel Kraft in Anspruch nehmen und auch ziemlich nervig sein, doch lohnenswert. Wir erleben Stolz es geschafft zu haben,  positive Gefühle nehmen uns ein und unsere Persönlichkeit wird gestärkt. 

 

Meditation ist gut für Dich, weil:

  • Du mit der Zeit entspannter wirst und dem Stress ein Schnippchen schlägst,
  • Du Deine Konzentration und Merkfähigkeit steigerst,
  • Du lernst Deinen Fokus zu halten,
  • Du Deine Aufmerksamkeit schulst,
  • Du Deine Kreativität ausbaust,
  • Dein Denken klarer wird,
  • Du Dein Chaos im Kopf aussortierst und beruhigst,
  • Du ausgeruhter wirst,
  • Du Deine positiven Emotionen ausbaust,
  • Du Deine eigene Wirklichkeit ergründest,
  • Du Dir Zeit für Dich nimmst,
  • Du Deine Körperhaltung verbesserst,
  • Du Dein Immunsystem stärkst,
  • Du Deine Resilienz steigerst und Du somit besser durch schlechte Zeiten kommst,
  • Du etwas für Deine Gesundheit tust (stressbedingte Krankheiten haben weniger Chancen bei Dir)
  • etc.

Meditieren kannst Du überall und ohne Hilfsmittel.

Möchtest Du zeitnah durch Einzeltraining mit dem Meditieren starten oder wünscht Dir eine Gruppe, mit der Du regelmäßig meditieren kannst?

  • Rufe mich an (Tel. 05976 789770) und vereinbare ein kostenloses Informationsgespräch mit mir oder
  • schreibe mir eine E-Mail an info@routenwechsel.de.
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