Manchmal erreichen wir im Leben viele Dinge, die wir uns vorgenommen haben. Vielleicht haben wir einen guten Job, eine schöne Wohnung, eine tolle Ausbildung oder etwas geschafft, worauf wir lange hingearbeitet haben. Und trotzdem spüren wir dieses leere Gefühl, das uns sagt: „Irgendetwas fehlt.“
Loslassen bedeutet, sich von etwas zu befreien, das uns nicht mehr guttut oder uns belastet. Es ist die Entscheidung, Dinge, Gedanken oder Gefühle loszulassen, die wie ein schweres Gepäck sind, das wir lange mit uns herumgetragen haben.
Pausen sind kleine Inseln der Ruhe in unserem Alltag, die uns helfen, neue Energie zu schöpfen und unser Wohlbefinden zu erhalten. Oft denken wir, dass wir nur durch ständiges Tun weiterkommen, doch in Wahrheit geben uns Pausen die Kraft, die wir brauchen, um leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Werte sind die inneren Überzeugungen und Prinzipien, die uns im Leben wichtig sind und die uns dabei helfen, zu entscheiden, wie wir handeln und wie wir mit uns selbst, mit anderen Menschen, Lebewesen, der Umwelt umgehen. Sie sind wie ein innerer Kompass, der uns zeigt, was uns wirklich etwas bedeutet.
Wenn Du momentan in einem Misthaufen feststeckt und Du daran etwas ändern willst, können folgende Strategien vielleicht hilfreich für Dich sein, damit es sich wieder freier um Dich herum anfühlt.
Lisa sitzt entspannt mit ihrem Freund Tom am Frühstückstisch. Vor ihr steht eine heiße Tasse Tee. Sie greift zur Butter und holt sie zu sich herüber. Ihr Messer gleitet langsam durch die gelb leuchtende Masse. Tief versunken in schönen Gedanken beginnt sie ...
Manchmal können Erwartungen uns das Leben ganz schön schwer machen. Manche beschreiben es wie ein Gefühl, erdrückt zu werden. Oft merken wir es gar nicht, dass wir uns selbst oder auch anderen eine Art unsichtbare Checkliste auferlegt haben, die es abzuarbeiten gilt. Aber was wäre, wenn wir die Checkliste einmal genauer hinterfragen?
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum manche zwischenmenschliche Beziehungen mühelos funktionieren, während andere regelmäßig eskalieren?
Wir alle kennen sie, diese Tage, an denen unsere Sorgen überhandnehmen und uns über den Kopf wachsen. Momente, in denen negative Gedanken uns fest im Griff haben und unsere Energie samt Lebensfreude schwinden lassen... Doch was wäre, wenn wir die Macht hätten, schneller aus diesem Gedankenkarussell auszubrechen?
Bedürfnisse sind die inneren Wünsche und Antriebe, die uns zeigen, was uns wichtig ist und was wir zum Wohlfühlen brauchen. Sie sind wie sanfte Wegweiser, die uns helfen, gut für uns zu sorgen.