Übung für den Kopf

Stecken Deine Gedanken fest oder drehen sich im Kreis?

Es fördert:

  • das komplexe Zusammenspiel Deiner linken und rechten Gehirnhälfte,

  • bringt neuen Schwung in Deinen Geist,

  • fördert Deine Kreativität und

  • neue Ideen können entstehen.

     

Kennst Du BrainFit-Training? Hier eine Beispielübung:

(schau Dir auch das Video unten auf dieser Seite an):

 

💟 Nehme Dir 2 Tennisbälle - in jede Hand einen

  • Werfe den Tennisball der linken Hand nach oben

  • und fang ihn unten mit der linken Hand wieder auf.

  • Werfe den Ball wieder nach oben, etc.

  • Werfe zeitgleich den Tennisball der rechten Hand nach oben,

  • fang ihn mit der rechten Hand oben auf,

  • führe die rechte Hand wieder nach unten

  • werfe den Ball wieder nach oben

  • fang ihn mit der rechten Hand oben auf, 

  • etc.

💟 Nach 5 Minuten wechselst Du die Seiten

💟 Mache 1-3 Durchläufe pro Hand und das nach Möglichkeit täglich

💟 Wird Dir die Übung zu leicht?
💟 Dann wird es Zeit für eine neue Übung


... sei kreativ und trainiere regelmäßig.

 

🔵 Tipp!

Während der Übung kannst Du Dein Gehirn auch mit Lernstoff füllen. Höre Dir z. B. ein Hörbuch an, schaue Dir ein Lern-Video an, sage Dir einen Text immer wieder auf, den Du lernen möchtest, etc.

 

💞 Wichtig ist!

 

Bleib am Ball und trainiere regelmäßig, gerne täglich.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim ausprobieren!