Stecken Deine Gedanken fest oder drehen sich im Kreis?
Hast Du schon versucht das zu ändern?
Schon mal etwas von BrainFit-Training gehört?
Es fördert:
- das komplexe Zusammenspiel Deiner linken und rechten Gehirnhälfte,
- bringt neuen Schwung in Deinen Geist,
- fördert Deine Kreativität und
- neue Ideen können entstehen.
Hier eine Beispielübung: (schau dir auch das Video unten auf dieser Seite an)
Nehme Dir 2 Tennisbälle - in jede Hand einen
- Werfe den Tennisball der linken Hand nach oben
- und fang ihn unten mit der linken Hand wieder auf.
- Werfe den Ball wieder nach oben,
- etc.
- Werfe zeitgleich den Tennisball der rechten Hand nach oben,
- fang ihn mit der rechten Hand oben auf,
- führe die rechte Hand wieder nach unten,
- werfe den Ball wieder nach oben
- fang ihn mit der rechten Hand oben auf,
- etc.
Nach 5 Minuten wechselst Du die Seiten.
Die Regelmäßigkeit macht's!
Wiederhole die Übung jeweils für 1 - 3 Durchläufe pro Hand und das nach Möglichkeit täglich.
Wird die Aufgabe zu leicht?
Dann wird es Zeit für eine neue Einheit, indem Du zum Beispiel die Hände kreuzt.
Lass Deiner Kreativität hier freien Lauf und trainiere regelmäßig.
Tipp!
Während der Übung kannst Du Dein Gehirn auch mit Lernstoff füllen.
Hier ein paar Beispiele:
- Höre Dir z. B. ein Hörbuch an,
- schaue Dir ein Lern-Video an,
- sage Dir einen Text immer wieder auf, den Du lernen möchtest.
Dabei trainierst Du gleichzeitig das Werfen und Fangen der Bälle, denn:
In Bewegung lernt es sich leichter.
Wichtig ist:
Bleib am Ball und trainiere regelmäßig, gerne täglich.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren.
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Tel. 05976 789770 oder per E-Mail info@routenwechsel.de.
Wir sprechen uns Online, per Telefon oder persönlich im Praxisraum Lingen/Emsland.
Coaching & Mentaltraining kann helfen, Dein Leben positiv, in Deine persönliche Richtung, zu verändern.
Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute auf Deiner Route.
Alles Liebe
Deine Barbara
Herzlichen Dank fürs Lesen und Dein Vertrauen.
Schreibe gerne Deine Gedanken, die während des Lesens in Dir auftauchten, ins Kommentarfeld. Ich freue mich auf Dein Feedback.
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