Übung für den Kopf

Stecken Deine Gedanken fest oder drehen sich im Kreis?

Kennst Du BrainFit-Training. Es fördert das komplexe Zusammenspiel Deiner linken und rechten Gehirnhälfte, bringt neuen Schwung in Deinen Geist, fördert Deine Kreativität und neue Ideen können entstehen.

Hier eine Beispielübung (schau Dir auch das Video unten auf dieser Seite an):

 

💟 Nehme Dir 2 Tennisbälle - in jede Hand einen

 

🎾 Werfe den Tennisball der linken Hand nach oben
🎾 und fang ihn unten mit der linken Hand wieder auf.
🎾 Werfe den Ball wieder nach oben, etc.

🎾 Werfe zeitgleich den Tennisball der rechten Hand nach oben,
🎾 fang ihn mit der rechten Hand oben auf,
🎾 führe die rechte Hand wieder nach unten
🎾 werfe den Ball wieder nach oben
🎾 fang ihn mit der rechten Hand oben auf, 
🎾 etc.

 

💟 Nach 5 Minuten wechselst Du die Seiten

💟 Mache 1-3 Durchläufe pro Hand und das nach Möglichkeit täglich

💟 Wird Dir die Übung zu leicht?
💟 Dann wird es Zeit für eine neue Übung
... sei kreativ und trainiere regelmäßig.

 

🔵Tipp:
Während der Übung kannst Du Dein Gehirn auch mit Lernstoff füllen. Höre Dir z. B. ein Hörbuch an, schaue Dir ein Lern-Video an, sage Dir einen Text immer wieder auf, den Du lernen möchtest, etc.

 

💞 Wichtig ist:
Bleib am Ball und trainiere regelmäßig, gerne täglich.

 

Ich wünsche Dir viel Spaß beim ausprobieren!