Stecken Deine Gedanken fest oder drehen sich im Kreis?
Es fördert:
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das komplexe Zusammenspiel Deiner linken und rechten Gehirnhälfte,
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bringt neuen Schwung in Deinen Geist,
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fördert Deine Kreativität und
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neue Ideen können entstehen.
Kennst Du BrainFit-Training? Hier eine Beispielübung:
(schau Dir auch das Video unten auf dieser Seite an):
💟 Nehme Dir 2 Tennisbälle - in jede Hand einen
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Werfe den Tennisball der linken Hand nach oben
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und fang ihn unten mit der linken Hand wieder auf.
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Werfe den Ball wieder nach oben, etc.
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Werfe zeitgleich den Tennisball der rechten Hand nach oben,
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fang ihn mit der rechten Hand oben auf,
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führe die rechte Hand wieder nach unten
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werfe den Ball wieder nach oben
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fang ihn mit der rechten Hand oben auf,
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etc.
💟 Nach 5 Minuten wechselst Du die Seiten
💟 Mache 1-3 Durchläufe pro Hand und das nach Möglichkeit täglich
💟 Wird Dir die Übung zu leicht?
💟 Dann wird es Zeit für eine neue Übung
... sei kreativ und trainiere regelmäßig.
🔵 Tipp!
Während der Übung kannst Du Dein Gehirn auch mit Lernstoff füllen. Höre Dir z. B. ein Hörbuch an, schaue Dir ein Lern-Video an, sage Dir einen Text immer wieder auf, den Du lernen möchtest, etc.
💞 Wichtig ist!
Bleib am Ball und trainiere regelmäßig, gerne täglich.